Fiquei encucada com o resultado da minha última pesagem, então resolvi dar uma espiada na balança, graças a DEUS fiquei mais calma, vamos ver na próxima quarta né.
Ontem tomei o Shake no jantar como havia dito e é bem gostoso.
Hoje tomei um café reforçado: mamão banana e granola, uma xícara de leite desnatado com nescafe pão de forma integral uma fatia de queijo branco e peito de peru.
Meu almoço foi bem ligth, Filé de peixe uma colher de arroz , salada e duas batatas.
Bom fim de semana para todas vocês.
Bjs
2 comentários:
Oi, Márcia!
Seja muito bem vinda ao meu cantinho! Pode contar com meu apoio sempre, uma ajudando a outra, ok?
Beijos!
Olá Márcia!!
Adorei a visita, e lógico que vim conhecer seu espaço!!
Nossa, estou indo para o almoço e vejo esse prato lindoooo...A fome veio que veio ;D
Beijos, e uma linda semana!!
Vamos juntas conquistar nosso tão sonhado peso ideal!!
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