Uhuuuuu a Sexta chegou

Nossa hoje to mal, para acordar foi um sufoco tão grande. Estou no trabalho só em alma porque meu corpo esta na minha cama agora.
Certamente que parte desse meu cansaço físico é consequencia do meu peso ta ai mais um  motivo para me recuperar.
Fora que por conta do meu problema de circulação minhas pernas incham tanto que estica e coça, ai pronto acabando ferindo.
Ta ai um dos motivos que não gosto do calor, o segundo seria ter que me esconder em roupas folgas e as vezes nem tão frescas.... ai ai isso sempre foi um dilema em minha vida.
Bom então motivos para correr atrás do prejuízo não me faltam, agora basta burlar ou vencer uma tal ansiedade que me mata que tem 70% de culpa no meu descontrole, hoje mesmo confesso a vocês que comprei um pacote de biscoitos recheados, ainda não abri mas eu comprei. Tudo por impulso, vamos ver se venço esse impulso até o fim do dia.

Beijos e bom dia a todos.

Bom Dia....

Olá.

Hoje perdemos um geniooo da informática!!!! Mas o que fazer dinheiro não comprar saúde e chegará a nossa hora também.
Bom dei uma espiada na balança e a coisa ja deu uma melhorada, se foram 800grs, já é alguma coisa não é.
Ja tomei café meu pão integral e um coffe com leite pequeno, agora realmente só preciso me controlar em casa, pois chego com uma fome de leão e ai vou mastigando o que estiver a minha frente e sei que isso causa danos ..... tem fruta em casa ao invés de come-las fico ai comendo pão que ódio!!!!
Bom vou comprar um shake para substituir pois não tenho habito de jantar mesmo, mas preciso comer algo.
Espero contar com o apoio daqueles que ja me seguem, pois recomeçar sempre é muito difícil!!!!
beijos....

Volteiiiii

Bom Dia,

Dei uma lida no meu último post e quase cai de costas quando vi a foto da pesagem, senhor aqui estou novamente pensando 88kg, desiludida, desesperada e sem saber para onde correr.

Não sei porque relaxei a esse ponto, estava indo tão bem.

Mas agora não tem como chorar o leite derramado e correr atrás do prejuizo. Dessa vez não posso desistir ou me deixar desiludir ou não sei se terei forças para recomeçar.

A minha Sorte é que nunca é tarde para recomeçar. E o melhor é que essa ferramenta me da uma força e me ajuda a ser regrada ou pelo menos tentar

Beijos

Hj vou para a academia iupi

Preciso me inteirar sobre os horários das aulas, não dá pra ficar só na esteira(amo) e nos aparelhos(eca).
Bom estou animada com o retorno, mais essa semana estou completamente relaxada com a minha alimentação, essa história de sair todos os dias para resolver as burocracias da minha vida me faz comer quase todos os dias na rua, acreditem comi até MC essa semana(meleca).
Mas vamos que vamos que nunca é tarde.
A semana está uma meleca, o Caio e a Sofia não estão lá essas coisas, ontém tive que leva-la ao médico pois tadinha mal respirava e estava com febre. Espero que apartir de hoje eu volte com tudo e não deixe a peteca cair.
Sobre o diagnóstico, segue as minhas enormes medidas srsrsr:

Dobras Cutâneas
Data 15/fev
Tríceps 46,9
Sub-escapular 43,0
Bíceps 42,5
Axilar Média 41,0
Supra-ilíaca 43,0
Supra Espinal 50,5
Abdomen 53,5
Coxa 52,5
Panturrilha 44,9
Somatória 417,8


Circunferências
Datas 15/fev
Braço Dir 31,0
Braço Esq. 31,0
Br.Dir.Contr. 34,0
Br.Esq.Contr. 34,0
Ombro 117,0
Tórax 106,0
T.Apnéia Insp. 107,5
Cintura 99,0
Abdomen 108,0
Quadril 112,0
Coxa Direita 67,0
Coxa Esq. 67,0
Pant.Dir. 38,5
Pant.Esq. 40,0

Olá

Não consegui me pesar, preciso ir dormir, Ontém(terça) fui à academia, agora é pegar firme. Hoje(quinta) vou atrás do seguro desemprego e mais tarde tem academia.
Mais tarde eu volto!!! bjs

Voltei pra ficar!

Eu sumi né! Bom tenho boas desculpas para esse sumiço. Como havia comentado retornaria ao trabalho e quando isso aconteceu no mesmo dia fui dispensada, ahhhhhhh confesso que ainda não sei se estou triste ou feliz. Por isso não tive tempo pois, quase todos os dias tinha que sair para resolver aquelas burocracias ecaaa.
Bom mas agora que tudo passou e sou a mais nova desempregada desse país, posso me dedicar a tudo o que planejei para 2011.
A novidade é que ontem fui a academia e ativei meu plano que estava trancado por conta da gravidez retomo na segunda. Na segunda???? porque isso ???? Calma fofis resolvi que preciso descansar e vamos para caragua/sp amanhã e retornaremos na segunda.


Mesmo com todo esse tempo fora não esqueci do meu compromisso, segue meu pesinho.

Na segunda quando eu fizer o diagnóstico na academia posto a vocês todas as medidas para compararmos com o próximo.

Quero logo visitar vocês e saber como estão!!!!





Beijocas mil

Porque é tão difícil?

Eu me casei em Janeiro de 2004 pesando 72 quilos, nunca estive de bem com a balança mas não estava tão difícil chegar ao peso ideal como agora, já que meço 1,70cm. Fiquei gravida um ano depois e na primeira gestação engordei 10 quilos chegando ao total de 84 quilos, nesse meio tempo eu cheguei a pesar 89 mas entre umas loucuras ali e dietas aqui voltei aos 84. Em Dezembro de 2009 entrei na academia e na primeira consulta em Fevereiro gravida da Sofia estava com 81, Fim da gravidez e cheguei aos 94,100kg.
Bom nesse resumo deu pra perceber a tamanha transformação que teve o meu corpo, mas eu sinto que o pior é que está cada vez mais difícil para eu conseguir eliminar peso.
A correria do cotidiano, cuidar de casa, filhos, acaba me levando a fazer opções erradas na hora de montar o prato, sempre opto pelo mais rápido e perco muito em nutrientes e qualidade do que acabo ingerindo.
Eu não sou muito boa na cozinha, tento me virar mas não é meu forte o que acaba piorando.
Preciso procurar ajuda médica, pois fora as leves jacadas que acredito não comprometer o todo, sinto que meu organismo é muito lento e os resultados não estão aparecendo.
Na próxima segunda volto ao trabalho, ai poderei visualizar como ficará a minha vida e procurar um tempo para retomar a academia.
Olha recuperar a forma perto dos trinta e depois de dois filhos não é fácil.
Mas quem disse que gosto das coisas fáceis, gosto é de desafio.
bjs e inté manhã o dia D